.png)
Wat is een Psoas Release?
Een Psoas Release is een vorm van lichaamswerk waarbij je op een zachte, bewuste manier werkt met de psoas-spier, ook wel de spier van de ziel genoemd. Het doel is om spanning in en rondom deze diepe heupspier te helpen verminderen, waardoor iemand meer ontspanning, bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn kan ervaren. Omdat jij met cupping, massage en deep fascia release werkt, kan dit een interessante aanvulling zijn op jouw behandelingen.
Waar zit de psoas-spier?
De psoas (onderdeel van de iliopsoas) is een diepe spier die:
Verbonden is met de lendenwervels van je onderrug.
Door het bekkengebied loopt. Aanhecht aan de binnenzijde van het bovenbeen, bij de kleine trochanter. Een belangrijke rol speelt bij het optillen van je been, lopen en stabiliteit van je romp. De spier bevindt zich diep in het lichaam, achter de buikorganen. Daarom is het belangrijk om voorzichtig en anatomisch verantwoord te werken.
Wat gebeurt er tijdens een Psoas Release?
Bij lichaamswerk kan een Psoas Release bijvoorbeeld bestaan uit een combinatie van:
1. Zachte aanraking en druk
Je ligt ontspannen op je rug. Ik werk met zachte, gecontroleerde aanrakingen in het buik- en heupgebied, zonder diep of krachtig in de buik te drukken.
2. Ademhaling en ontspanning
Ik begeleid je om rustig te ademen en spanning in de buik, heupen en onderrug op te merken. De ademhaling kan helpen om te ontspannen.
3. Beweging en loslaten
Er kunnen kleine, rustige bewegingen van het bekken en de heupen worden gebruikt om de bewegingsvrijheid en het lichaamsbewustzijn te ondersteunen.
Meer weten over deze behandeling en hoe ik te werk ga? Neem contact met mij op of maak een afspraak!
